最近一段时间赶脚自己的状态特别差，皮肤也是很不好。去做美容的时候别人说我这是卵巢开始衰老了，当时吓了一跳。我想了解一下，怎么预防卵巢衰老？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 补充好身体需要的营养，只有在期营养充足的情况下，才不会发生卵巢衰老的情况，除了均衡饮食，多吃蔬菜和水果，还需要注意补充更多的钙，也可以补充更多的雌激素，或者吃一些豆制品，这对女性的卵巢保养是有好处的。平时还要保持心情的愉悦，不要有过大的压力 |
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